Esto último se apoyo en la experiencia clínica de profesionales médicos que trabajan con dietas bajas en carbohidratos y fue aceptado de forma general por nuestro comité de expertos. Puedes obtener más información sobre nuestro comité de expertos en este enlace. [evidencia débil].

Habla con tu médico sobre cualquier cambio en la receta y los cambios relevantes en tu estilo de vida. Descargo de responsabilidad completo

Frontiers in Human Neuroscience 2015: Interacciones entre hábitos de sueño y autocontrol (artículo en inglés)

te ayuden a perder peso o revertir una enfermedad. Al menos, no existe evidencia en ese sentido.66 Más información al respecto en nuestra guía sobre la cetosis

American Journal of Clinical Nutrition 2010: descuido de supresión de los ácidos grasos libres circulantes e hipercolesterolemia durante la pérdida de peso en una dieta suscripción en grasas y depreciación en carbohidratos (artículo en inglés)

Obesity Reviews 2016: Impacto de la dieta desprecio en carbohidratos en la composición corporal: metanálisis de estudios controlados aleatorizados (artículo en inglés)

Nutrition get more info 2019: Cambios en los antojos de alimentos y en el comportamiento al tomar a posteriori de un estudio de intervención de restricción dietética de carbohidratos (artículo en inglés)

PLOS ONE 2015: Intervención dietética para adultos con sobrepeso y obesos: comparación de dietas bajas en carbohidratos y bajas en grasas. Un metanálisis. (artículo en inglés)

Journal of Clinical Neurology 2015: aptitud y cumplimiento del paciente con una dieta cetogénica en adultos con epilepsia intratable: un metanálisis (artículo en inglés)

Puedes obtener más información sobre nuestro comité de expertos en este enlace. [evidencia débil]. ↩

En teoría, las dietas cetogénicas pueden aumentar la resistencia física al mejorar el comunicación a las grandes cantidades de energía en las reservas de crema.

Otro malentendido común es confundir la cetosis ordinario, como resultado de una dieta keto, con la peligrosa cetoacidosis que requiere emergencia médica. Son dos cosas muy diferentes. La cetoacidosis no se produce solo por yantar una dieta keto.

Journal of Gastroenterology and Hepatology 2017: la almohadilla de evidencia de la competencia de la dieta descenso en FODMAP en el síndrome del intestino irritable: ¿está lista para el horario crucial como terapia de primera trayecto? (artículo en inglés)

Descargo de responsabilidad: Si acertadamente la dieta cetogénica tiene muchos beneficios comprobados, todavía es controvertida. El principal peligro potencial se refiere a los medicamentos, por ejemplo, para la diabetes, y puede que sea necesario adaptar las dosis (ver más arriba).